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'''Sport männlich''' | '''Sport männlich''' | ||
* Mens sana sit in corpore sano!: Ihr werdet merken, dass euer Körper sich bewegen will! Daher folgende Hinweise für die kommende Woche: | * '''Mens sana sit in corpore sano!''': Ihr werdet merken, dass euer Körper sich bewegen will! Daher folgende Hinweise für die kommende Woche: | ||
* Beginne ein kleines Ausdauertrainig: Jeden 2. Tag, 20-25 min. joggen, mäßiges (Wohlfühl-)Tempo;danach Stetching der unteren Extremitäten. | * Beginne ein kleines Ausdauertrainig: Jeden 2. Tag, 20-25 min. joggen, mäßiges (Wohlfühl-)Tempo;danach Stetching der unteren Extremitäten. | ||
* | * Alleine oder mit Familienangehörigen! | ||
* Informiere dich z.B. auf "sportunterricht.de" (o.Ä.) über die positive Auswirkungen eines Ausdauertraining auf die Psyche! | * Informiere dich z.B. auf "sportunterricht.de" (o.Ä.) über die positive Auswirkungen eines Ausdauertraining auf die Psyche! | ||
Version vom 21. März 2020, 13:27 Uhr
Woche vom 16. März bis 19. März
Woche vom 23. März bis 27. März
Woche vom 30. März bis 03. April