Das RMG würfelt sich fit!/Würfelaufgabe 1

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Workout 1: Seilspringen


Nimm ein Seil zur Hand und versuche die angegebenen Zeiten durchzuhalten. Notfalls geht es auch ohne Seil. 😊

Jahrgangsstufen 5 und 6: 5 mal 30 Sekunden

Jahrgangsstufen 7 und 8: 5 mal 45 Sekunden

Jahrgangsstufen 9 und 10: 5 mal 1 Minute

Wenn jemand beim Springen mehr Abwechslung braucht, kann er sich die Bilder von den verschiedenen Sprungarten auf der folgenden Website ansehen: Hier geht's zu den Sprungarten


Denkt daran, nach eurem Workout ausreichend Wasser zu trinken! 😊

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